Il y a un moment où il faut se faire une raison et accepter que l’été soit bel et bien derrière nous. Au lieu de ronchonner, on vous propose, au contraire, d’accueillir l’automne le cœur léger, en mode cocooning ! Notre astuce de marmotte : mettre en place une routine bien-être automnale avec les plantes.
[Date de mise à jour : septembre 2026]
Comme tout changement de saison, l’arrivée de l’automne est propice à la mise en place de nouveaux rituels.
Objectif ? Se faire du bien évidemment, mais aussi préparer son corps et son esprit à affronter les éléments. Plus de froid, moins de lumière : forcément, ça tape sur le système !
Pour rester en forme et garder le moral, rien de tel qu’une routine bien-être automnale 100% naturelle : du matin au soir, offrez-vous de petites parenthèses plantes pour évacuer le stress, mieux digérer, vous réchauffer, éviter les coups de mou et dormir sur vos deux oreilles.
Préparez votre infusion préférée, enfilez vos chaussettes les plus douillettes et un pull tout doux, et installez-vous confortablement sous un plaid. Ajoutez un bon livre ou une musique apaisante et accordez-vous 20 minutes de tranquillité, loin des écrans.
Pour parfumer votre intérieur aux senteurs d'automne sans bougie ni parfum d'intérieur artificiel.
Gardez des écorces d'orange (ou de mandarine) et des épluchures de pomme. Faites chauffer à feux doux une casserole d'eau, ajoutez-y les pelures de fruits et un peu de cannelle. Laissez les parfums se diffuser dans la cuisine pour créer une atmosphère chaleureuse.
Détendez-vous (en gardant un oeil sur la casserole quand même).
Transformez votre salon en petit cinéma (pas d'écrans dans la chambre, on essaie de se détendre !) : tamisez les lumières, sortez les coussins. Choisissez un film réconfortant et accompagnez votre séance d’une tasse de thé ou d’infusion bien chaude, accompagnée de petits biscuits.
Profitez d’un après-midi pluvieux pour préparer des pommes au four, saupoudrées de cannelle et accompagnées d’un peu de miel. Une recette toute simple qui embaumera votre cuisine et se mariera parfaitement avec une infusion aux notes épicées.
Si vous n'aimez pas les pommes au four, on a d'autres idées de goûters à la cannelle ici.
Si vous n'aimez pas la cannelle, que diriez-vous de vous préparer un chocolat aux notes de thé et d'agrumes ?
Une heure avant le coucher, éteignez les écrans et créez une ambiance propice à la détente : lumière tamisée, douche chaude, pyjama.
Préparez-vous une infusion sans théine, à base de verveine, de camomille ou de mélisse, pour accompagner ce moment de douceur.
Prenez quelques minutes pour vous ancrer dans une activité calme :
Vous pouvez essayer de répéter ce rituel tous les soirs pour vous relaxer avant de dormir.
Quand on pense aux tisanes, on se voit en train de siroter une verveine en pyjama. Certes, c’est une bonne idée, mais en réalité, les infusions peuvent vous accompagner à longueur de journée.
| Recette | Meilleur moment | Bienfaits |
|---|---|---|
| Coup de Boost | Au petit-déjeuner | Effet tonique |
| Cocktail Digest | Après la pause déjeuner | Contribue au confort digestif |
| Pomme-Cannelle | Au goûter | Gourmande (juste pour le plaisir !) |
| Citron Gingembre | Pause du matin ou de l’après-midi | Rafraîchissante |
| Thym | Longue journée de télétravail | Aide à combattre les refroidissements |
| Infusion des Marmottes | Avant de dormir | Tisane apaisante |
Pour vous faciliter la tâche, on vous a concocté un coffret 100% cocooning. Son p’tit nom, c’est Au coin du Feu… Et vous verrez que vous n’aurez même pas besoin de cheminée pour vous réchauffer.
Une tasse, des plantes et un peu d’eau chaude et le tour est joué. Si ce coffret de thés et d’infusions est parfait dès l’automne, c’est parce qu’il renferme 15 recettes de saison, qui vous feront oublier le mauvais temps !
Parmi les 90 sachets sélectionnés pour vous faire adorer l’automne, vous retrouvez notre tisane Agrumes, notre Thé Citron, l’indémodable Frissons d’Hiver, le légendaire 1,2,3… Sommeil ou encore notre thé du matin Thé Réveillé, sans oublier l’infusion Relax et Moi ou Thé Fort Épicé, pour des thés chaï d’anthologie !
Et si vous profitiez de l’automne pour activer le mode cocooning chez vous ? Découvrez nos idées déco pour rendre votre terrier aussi chaleureux que réconfortant.
Le plus simple c’est de vous rendre sur la boutique en ligne du terrier. Profitez-en pour vous vous inscrire à la newsletter et ainsi recevoir toutes nos actus, nos bons plan(t)s et nos promos.
Quand le mercure dégringole, il faut miser sur des recettes gourmandes qui apportent une touche de réconfort, sur des infusions qui aident à se sentir plus énergique (c’est le cas de Coup de Boost) ou sur des plantes idéales pour les coups de froid, comme le Thym qui contribue naturellement au bien-être respiratoire quand on a la gorge qui gratouille.
Oui ! Toutes nos infusions sont 100% plantes, sans arômes ajoutés et sans caféine, à l’exception de celles qui contiennent du guarana ou des écorces de cacao.
Il existe également un "simili thé" sans théine : le Rooibos. Souvent appelé à tort "thé rouge", cet arbuste est utilisé pour créer des recettes aux notes cuivrées, sans la théine/caféine présente dans les thés verts ou thés noirs.
Infusions et thés réconfortants pour affronter les premiers froids.
